Antes de la cirugía: prepararse cuenta
Llegar a la operación con mejor fuerza y movilidad se traduce en una recuperación más ágil. En las semanas previas conviene:
- Fortalecer cuádriceps, glúteos y musculatura del tronco con ejercicios adaptados al dolor.
- Aprender a usar las muletas o el andador y los ejercicios que harás después.
- Preparar la casa: retirar alfombras, elevar el asiento del inodoro si es necesario y dejar a mano lo de uso diario.
- Controlar el peso, la glucosa y dejar de fumar, siguiendo las indicaciones de tu médico.
Las fases de la rehabilitación
Los plazos son orientativos: cada paciente, cada prótesis y cada técnica quirúrgica son distintos, y el cirujano marca las pautas de cada caso.
- Primeros días (hospital)Levantarse y caminar con ayuda en las primeras 24 a 48 horas, ejercicios de bombeo de tobillo, contracciones de cuádriceps y glúteo, y control del dolor y la inflamación.
- Semanas 1 a 6Recuperar movilidad, sobre todo la flexión y extensión completa en la rodilla, caminar cada vez con menos apoyo y empezar el fortalecimiento. Es la fase en la que la fisioterapia es más intensa.
- Semanas 6 a 12Retirar las muletas, mejorar el equilibrio, subir y bajar escaleras con normalidad y aumentar la fuerza. Muchas personas recuperan aquí su autonomía.
- De 3 a 6 meses o másGanar resistencia y volver a actividades como caminar largas distancias, nadar o la bicicleta. En la rodilla, la inflamación y la mejoría pueden continuar hasta el año.
Diferencias entre rodilla y cadera
Prótesis de rodilla
Suele ser más dolorosa al principio y exige un trabajo constante de movilidad: recuperar la extensión completa y una buena flexión en las primeras semanas es clave para el resultado.
Prótesis de cadera
La recuperación de la marcha suele ser más rápida. Según el abordaje quirúrgico, el cirujano puede indicar movimientos que evitar durante las primeras semanas para proteger la prótesis.
Fiebre, enrojecimiento, calor o supuración en la herida; dolor e hinchazón repentinos en la pantorrilla; falta de aire o dolor en el pecho; o un dolor brusco con imposibilidad de apoyar la pierna. Ante falta de aire o dolor torácico, llama al 112.
El papel de la fisioterapia
En CRI la rehabilitación se plantea por objetivos medibles: grados de movilidad, fuerza, calidad de la marcha y vuelta a tus actividades. Combinamos ejercicio terapéutico, sistema de suspensión Redcord® para trabajar fuerza y control con cargas ajustables, terapia manual y, cuando está indicada, terapia de vacío para la recuperación postoperatoria.
Para quien vive en el sur de la isla, la terapia acuática en Adeje permite trabajar la marcha y la fuerza con menos carga sobre la articulación, una vez que la herida está cerrada y el cirujano lo autoriza.
Cirujano ortopédico con más de 25 años de experiencia en prótesis primarias de rodilla y cadera, prótesis unicompartimentales de rodilla y cirugía de recambio protésico.
Conocer al Dr. Verdier →Cómo llegar a CRI desde cualquier punto de Tenerife
CRI está en la Rambla de Santa Cruz, en pleno centro de Santa Cruz de Tenerife. Recibimos pacientes de toda la isla: desde La Laguna, Tacoronte, La Orotava o el Puerto de la Cruz por la TF-5, y desde Candelaria, Güímar, Arona o Adeje por la TF-1.
Rambla de Santa Cruz 134-136, 38001. Lunes a jueves de 9:00 a 21:00, viernes de 9:00 a 20:00 y sábados de 9:00 a 13:00 (con cita).
Una hora gratuita en el Hotel Mencey para tratamientos programados de una hora o más. Confirma las condiciones en recepción.
CRI Adeje: Av. de los Acantilados s/n, Tenerife Top Training, 4ª planta. Allí se realiza la terapia acuática.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura la rehabilitación de una prótesis de rodilla?
La fase más intensa ocupa las primeras seis a doce semanas. La mayoría de pacientes hace vida normal a los tres meses, aunque la rodilla puede seguir mejorando y desinflamándose hasta el año.
¿Y la de una prótesis de cadera?
Suele ser algo más rápida: muchas personas caminan sin ayuda entre las cuatro y las ocho semanas. Las pautas concretas dependen del abordaje quirúrgico y las marca el cirujano.
¿Cuándo puedo volver a conducir?
Habitualmente cuando ya no necesitas muletas, controlas bien la pierna y no tomas medicación que produzca somnolencia. Consulta siempre a tu cirujano antes de hacerlo.
¿Es normal que la rodilla siga hinchada meses después?
Sí, es frecuente que haya algo de inflamación y calor durante varios meses. Si aumenta de forma brusca, se acompaña de fiebre o enrojecimiento, consulta.
Este artículo es divulgativo y no sustituye una valoración sanitaria individual. Si tienes dudas sobre tu caso, consulta con un profesional.
