Durante el embarazo se producen cambios biomecánicos, posturales y hormonales que pueden generar dolor, sensación de pesadez o dificultades para mantener la actividad. La fisioterapia preparto ayuda a comprender esos cambios y a preparar el cuerpo mediante ejercicio seguro, respiración, movilidad y trabajo específico del suelo pélvico.
Después del parto valoramos la recuperación de la pared abdominal, el suelo pélvico, la cicatriz —cuando existe— y la capacidad para retomar las actividades diarias y el ejercicio. El plan se adapta al tipo de parto, al momento de recuperación y a las necesidades reales de cada mujer.
Un acompañamiento por etapas
- Prevención y manejo de dolor lumbar, pélvico o costal durante el embarazo.
- Preparación del suelo pélvico, respiración y movilidad para el parto.
- Valoración de diástasis abdominal, cicatrices y función pélvica en el posparto.
- Regreso progresivo al ejercicio, a la carrera y a las actividades de impacto.
