Vivir más y vivir mejor
El envejecimiento activo busca mantener la capacidad física, mental y social. La fisioterapia puede prevenir y tratar lesiones, mejorar el equilibrio y facilitar que la persona siga participando en sus actividades.
Evitar el sedentarismo
La inactividad favorece el deterioro físico y emocional. Caminar, levantarse con frecuencia, hacer ejercicios sentados si es necesario y participar en actividades adaptadas son estrategias útiles.
Consejos básicos
Antes de iniciar ejercicio, las personas con problemas cardiacos o respiratorios no controlados deben consultar con su médico. No se recomienda entrenar con fiebre o cansancio intenso. La actividad debe ser regular, progresiva y segura.
Derechos y bienestar
La rehabilitación geriátrica no solo trata patologías: también contribuye a la independencia, la seguridad y la participación de las personas mayores.
